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Pilates gegen Osteoporose

Dietrich:Pilates gegen Osteoporose
Autor: Kristina Dietrich
Verfügbarkeit: nur noch 3 lieferbar
Veröffentlicht am: 20.02.2023
Artikelnummer: 2545913
ISBN / EAN: 9783840378416

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    Zusatzinformation

    • Autor:
    • Verlag: Meyer & Meyer Sport
    • ISBN / EAN: 9783840378416
    • Bindung: Taschenbuch

    Produktbeschreibung

    Die Pilates-Methode bildet einen optimalen Ausgangspunkt für ein zeitgemäßes Osteoporosetraining, welches den Schwerpunkt auf Koordination, Kraft und Ausdauer setzt. Das Training umfasst mehr als 100 Übungen - mit und ohne Sportgeräte. Es ist in drei Stufen unterteilt: Für Anfänger:innen bis Könner:innen und kann zur Prophylaxe aber auch bei bereits bestehender Erkrankung durchgeführt werden. Neben dem Bewegungsmangel gibt es weitere Faktoren, die eine Osteoporose zusätzlich begünstigen bzw. verursachen: Hormonelle Umstellungen, Über- aber auch Untergewicht, Mangelernährung und familiäre Veranlagungen. Diese Themen werden ebenfalls ausführlich von der Autorin behandelt.

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