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Gesundheitsquickies

Kiechle:Gesundheitsquickies
Autor: Marion Kiechle / Julie Gorkow
Verfügbarkeit: nur noch 3 lieferbar
Veröffentlicht am: 02.02.2022
Artikelnummer: 2485561
ISBN / EAN: 9783833883620

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    Schnell, einfach und bewährt - die besten Übungen, Tipps und Rezepte Wissenschaftlich fundiert, aus der Praxis für den Alltag: die besten Übungen, Tipps und Rezepte für Körper, Geist und Seele

    Viele Menschen nehmen sich vor, gesünder zu leben, und scheitern daran, vermeintlich keine Zeit dafür zu haben. Dieser Ratgeber setzt genau hier an: Denn ein paar Minuten täglich hat wirklich jeder! Studien beweisen: Acht Wochen braucht es für eine nachhaltige Veränderung - und auch kleine Schritte haben eine große Wirkung. Das Programm der Autorinnen umfasst unter anderem Tipps für Detox und Darmgesundheit, Motivationsbooster und Anti-Stress-Hacks. Sie erfahren, wie Sie nicht nur besser schlafen, sondern auch mehr Spaß im Bett haben können. Und das Buch bietet noch mehr: 50 unfassbar leckere Rezepte für Smoothies, Suppen, Salate und Co. Damit ist es ab sofort ein Kinderspiel, Ziele in die Tat umzusetzen und für immer gesund zu leben.

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