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Pimp your Running

Theiss:Pimp your Running
Autor: Christine Theiss
Verfügbarkeit: nur noch 3 lieferbar
Veröffentlicht am: 22.03.2016
Artikelnummer: 128080
ISBN / EAN: 9783898835312

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    Zusatzinformation

    • Autor:
    • Verlag: Zabert Sandmann
    • ISBN / EAN: 9783898835312
    • Bindung: Taschenbuch

    Produktbeschreibung

    Laufen, Jogging, Running: Die Lieblingssportart schlechthin lässt sich noch intensiver gestalten. Denn mit den richtigen Fitnessübungen wird die Laufroutine zum ganzheitlichen§Trainingskonzept für mehr Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Krafttraining im Fitnessstudio? Darauf hatte Christine Theiss nach ihrer Karriere als Profisportlerin keine Lust mehr. Deshalb hat die Kickbox-Weltmeisterin ihr Muskeltraining ins Grüne verlegt und strafft Bauch, Beine und Po nun während der täglichen Joggingrunden. Jetzt verrät die Powerfrau in diesem Fitness- und Laufbuch ihre besten Workouts. Übungszirkel für verschiedene Fitness-Level machen das Training mit dem eigenen Körpergewicht ganz einfach und können in das Joggen eingebaut werden. Das Workout funktioniert als Training ohne Geräte: Die einzigen Hilfsmittel sind Parkbänke, Treppen, Geländer, die eigenen Muskeln und Spaß an der Bewegung.

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