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7 Minuten am Tag, 2 Audio-CD

Rubin:7 Minuten am Tag

Autor:	Franziska Rubin / Franziska Rubin
Verfügbarkeit:	nur noch 3 lieferbar
Veröffentlicht am:	02.11.2020
Artikelnummer:	2048317
ISBN / EAN:	9783839882115

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Produktbeschreibung
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Zusatzinformation

Author: Franziska Rubin / Franziska Rubin
Verlag: Argon
ISBN / EAN: 9783839882115
Spielzeit / Länge: 140 Min.

Produktbeschreibung

7 Minuten am Tag hat jeder! Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin weiß: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In ihrem ersten Hörbuch zeigt sie, wie uns das gelingt: zum einen, indem wir Verhaltensweisen erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben; zum anderen, wie wir erwünschte Veränderungen möglichst zügig und einfach umsetzen können. Ihre Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung, Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise.