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24 perfekte Stunden

Marcus:24 perfekte Stunden
Autor: Aubrey Marcus
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 15.09.2020
Artikelnummer: 2097049
ISBN / EAN: 9783742315885

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    • Autor:
    • Verlag: riva Verlag
    • ISBN / EAN: 9783742315885
    • Bindung: Taschenbuch

    Produktbeschreibung

    Ein einziger Tag voller bewusster Entscheidungen kann unser Leben grundlegend verändern. Der erfolgreiche Selbstoptimierer Aubrey Marcus zeigt in diesem Buch, wie einfache, alltägliche Veränderungen zur Routine werden und in lebenslange, konkrete Strategien für eine bessere Leistungsfähigkeit und einen starken Körper verwandelt werden können. Neben einer gesunden Ernährung als Basis sind ein optimales Workout, die richtige Duschtemperatur oder eine aufmerksame Atmung weitere wichtige Optimierungstools, um das Beste aus jedem Moment herauszuholen und das Leben wieder in vollen Zügen zu genießen - und dafür sind nur 24 Stunden notwendig.

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