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24 perfekte Stunden

Marcus:24 perfekte Stunden
Autor: Aubrey Marcus
Verfügbarkeit: Auf Lager.
Veröffentlicht am: 19.12.2018
Artikelnummer: 2100689
ISBN / EAN: 9783742303776

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    • Autor:
    • Verlag: riva Verlag
    • ISBN / EAN: 9783742303776
    • Bindung: Taschenbuch

    Produktbeschreibung

    Ein einziger perfekter Tag genügt als Blaupause für ein in allen Bereichen optimales Leben
    Ein einziger Tag voller bewusster Entscheidungen kann unser Leben grundlegend verändern. Der erfolgreiche Selbstoptimierer Aubrey Marcus zeigt in diesem Buch, wie einfache, alltägliche Veränderungen zur Routine werden und in lebenslange, konkrete Strategien für eine bessere Leistungsfähigkeit, einen starken Körper und einen verantwortungsvolleren Umgang mit uns selbst verwandelt werden können. Neben einer gesunden Ernährung als Basis sind ein optimales Workout, mehr Achtsamkeit, die richtige Duschtemperatur, eine aufmerksame Atmung oder bewusstseinserweiternder Sex weitere wichtige Optimierungstools, um das Beste aus jedem Moment herauszuholen und das Leben wieder in vollen Zügen zu genießen - und dafür sind nur 24 Stunden notwendig.

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