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Das 6-Minuten-Tagebuch (aquarellblau)

roro TB.63365 6-Minuten-Tagebuch.blau
Autor: Dominik Spenst
Verfügbarkeit: nur noch 3 lieferbar
Artikelnummer: 2172467
ISBN / EAN: 9783499633652

Verfügbarkeit: sofort lieferbar

26,90 €
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    Zusatzinformation

    • Autor:
    • Verlag: Rowohlt TB.
    • ISBN / EAN: 9783499633652
    • Bindung: Hardcover

    Produktbeschreibung

    Was ist der sicherste Weg, sein Leben zu verbessern? Wer sich gut fühlen will, muss auch gut denken - und das wird in diesem Tagebuch trainiert. Das 6-Minuten-Tagebuch hilft, nicht auf das zu schauen, was fehlt oder nicht passt, sondern sich auf Fortschritt und das Gute zu fokussieren. Simpel & wirkungsvoll werden in jeweils drei Minuten am Morgen und am Abend die praxiserprobten Prinzipien der positiven Psychologie genutzt, um das eigene Wohlbefinden langfristig zu steigern. Sechs Minuten, um wünschenswerte Gewohnheiten - wie zum Beispiel Dankbarkeit, Optimismus oder persönliches Wachstum durch tägliche Reflexion - aufzubauen. So werden positive Veränderungen automatisch in den Alltag integriert und du kannst dein Leben Tag für Tag ein bisschen besser machen - konstant & proaktiv.

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