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Stretching für Senioren

Über 90 Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
Verfügbarkeit: nur noch 3 lieferbar
Veröffentlicht am: 29.01.2021
Artikelnummer: 2290214
ISBN / EAN: 9783966641968

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    Zusatzinformation

    • Verlag: Heel Verlag
    • ISBN / EAN: 9783966641968
    • Bindung: Taschenbuch
    • Anzahl Seiten: 144

    Produktbeschreibung

    Beweglichkeit fördern, erhalten und wiederherstellen für mehr Lebensfreude und Wohlbefinden auch im fortgeschrittenen Alter! Die über 90 Dehnübungen dieses Buches sind dank des umfangreichen Fotomaterials sehr anschaulich und leicht verständlich erklärt und einfach umzusetzen -- zahlreiche Übungen auch im Sitzen oder mithilfe einer stabilen Sicherungshilfe. Jede Übung wird zusätzlich anhand einer anatomischen Zeichnung der beanspruchten Muskelgruppen erläutert, um Fehler zu vermeiden und die Dehnungen effizient auszuführen. Ein Praxisbuch für ein abwechslungsreiches, sanftes Bewegungsprogramm!

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